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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。